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春節(jié)期間，大魚大肉少不了，喝酒熬夜少不了，健康養(yǎng)生就更少不了。在此推薦四款適合春節(jié)前后的養(yǎng)生茶飲，全家人圍著火爐、玩著手機(jī)、看著節(jié)目，用養(yǎng)生壺煮一壺茶給全家飲用。

健脾消食茶：山楂陳皮麥芽飲

1.山楂5g、陳皮5g、炒麥芽5g。

2.洗凈浸泡20分鐘，加水1000ml煮30分鐘，加蜂蜜調(diào)味，湯色金黃澄澈，代茶飲用。

功效：健脾消食，理氣化痰。飯后飲用更佳。

養(yǎng)肝解酒茶：葛花參杞飲

1.葛根花10g、西洋參5g、枸杞10g。

2.洗凈加水1000ml煮30分鐘，加蜂蜜調(diào)味，代茶飲用。

功效：滋陰益氣、補(bǔ)肝解酒。喝酒后飲用更佳。

養(yǎng)心春眠茶：龍眼枸杞飲

1.龍眼肉10g、柏子仁5g、枸杞10g。

2.洗凈加水1000ml煮30分鐘，加蜂蜜調(diào)味，代茶飲用。

功效：養(yǎng)心安神助眠。睡前1小時飲用更佳。

清肺戒煙茶：胖大海陳皮飲

1.胖大海2個、陳皮5g、薄荷3g、菊花3g。

2.洗凈加水1000ml煮30分鐘，加蜂蜜調(diào)味，代茶飲用。

功效：清肺化痰、清咽利喉。吸煙者代茶飲。

溫馨提示

按時作息、健康飲食、

適量運(yùn)動、多曬太陽、

適度飲酒，健康相伴。

臨床營養(yǎng)科供稿

（文/鄭莉 審/丁樹根）

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