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   隨著高考的腳步日益臨近，深夜，您是否也在輾轉(zhuǎn)反側(cè)？當(dāng)孩子挑燈夜戰(zhàn)時，您的焦慮是否已經(jīng)悄悄傳遞給了孩子？多數(shù)陪考家長存在入睡困難、多夢易醒等睡眠問題。焦慮失眠，不僅是身體的疲憊，更是情緒的無聲吶喊。高考這場人生大考，不僅是孩子的戰(zhàn)場，更是家長的心理馬拉松。別擔(dān)心，在傳統(tǒng)中醫(yī)里，早已藏著化解這一難題的妙法。接下來，就為家長們揭開這些神奇療法的面紗，幫您趕走焦慮，輕松陪考。

中醫(yī)視角：焦慮失眠的根源解析

   在中醫(yī)理論里，焦慮失眠問題和人體臟腑功能的失調(diào)緊密相關(guān)。肝主疏泄，若家長長期處于高壓狀態(tài)，肝的疏泄功能就會失常，導(dǎo)致氣機(jī)不暢，進(jìn)而引發(fā)焦慮。而心主神明，過度擔(dān)憂會擾亂心神，影響睡眠質(zhì)量。此外，脾在志為思，思慮過度則會損傷脾胃，造成氣血生化無源，加重焦慮與失眠癥狀。我院中醫(yī)護(hù)理門診憑借豐富的經(jīng)驗，借助中醫(yī)特色療法，助力家長緩解焦慮，重歸安穩(wěn)睡眠。

頭部刮痧：開啟放松之旅

   頭部是人體諸陽之會，匯聚了眾多重要穴位。通過頭部刮痧，能刺激這些穴位，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，舒緩頭部肌肉緊張，有效改善大腦供血供氧，從而緩解焦慮、改善睡眠。操作時，使用頭部專用刮痧板，沿頭部經(jīng)絡(luò)，從前往后、從中間向兩側(cè)輕柔刮拭。每周進(jìn)行2-3次，每次15-20分鐘，幫您迅速釋放壓力，每晚酣然入夢。

耳穴埋豆：耳朵上的健康密碼

耳朵就像人體的縮影，分布著對應(yīng)全身各器官的穴位。耳穴埋豆療法通過將王不留行籽貼壓在耳部相應(yīng)穴位上，如神門、皮質(zhì)下、心等，給予適度刺激，調(diào)節(jié)臟腑功能，平衡人體陰陽，達(dá)到安神助眠的效果。當(dāng)您感到焦慮難眠時，只需按壓貼有王不留行籽的耳穴，以微微脹痛為度。通常3-5天更換一次耳豆，堅持使用，可有效改善睡眠質(zhì)量，趕走焦慮情緒。

平衡火罐：調(diào)和身心的良方

  平衡火罐融合了多種火罐療法的優(yōu)勢，通過閃罐、揉罐、走罐等手法，在背部膀胱經(jīng)上操作。背部膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，平衡火罐能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，緩解肌肉緊張，減輕精神壓力。建議每月進(jìn)行2-3次平衡火罐治療，讓您身心恢復(fù)平衡，每晚都能擁有高質(zhì)量睡眠。

家長朋友們，高考不是一個人的戰(zhàn)斗，您的健康是孩子最大的后盾。中醫(yī)智慧，為您的陪考之路注入溫暖力量。即日起，蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)護(hù)理門診推出“高考家長關(guān)愛計劃”，歡迎掃碼進(jìn)群預(yù)約體驗，了解更多中醫(yī)特色療法，為高考保駕護(hù)航！

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工作時間:每周一至周日，08:00-20:00。（文/單雪雨 圖/單雪雨 審/梅莉）