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         產(chǎn)婦在月子里身體比較虛弱，新陳代謝正處于調(diào)整過程中，對(duì)寒冷的刺激比較敏感，

因此，刷牙漱口與平時(shí)不一樣，要注意講究方法。不要在這個(gè)時(shí)期傷害牙齒，以免留下終身的痛苦。

　　刷牙前將牙刷泡軟

　　刷牙前要用溫水將牙刷泡軟，最好使用特制的月子牙刷，因?yàn)樵伦友浪⒂煤＞d或軟毛制成，可減

少牙刷對(duì)牙齒、牙齦的傷害。

　　每天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口，飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要

吃甜食。若有吃宵夜的習(xí)慣，宵夜后再刷一次牙。為了保護(hù)好牙齒，產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。

　　產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法

　　指刷有活血通絡(luò)、堅(jiān)齒固牙、避免牙齒松動(dòng)的作用。 具體操作方法：將右手食指洗凈，或用干凈

紗布纏食指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用食指按摩牙齦數(shù)遍。

　　刷牙動(dòng)作要輕柔

　　刷牙時(shí)動(dòng)作要輕柔，不能"橫沖直撞"，也不要橫刷，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往

上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔   

轉(zhuǎn)自《中國中醫(yī)藥報(bào)》