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秋季以立秋開始，以霜降終止?！?/span>黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里指出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，既然秋天要養(yǎng)陰，那為什么還要艾灸？

秋季處在夏火與冬水之間，人與自然陰陽轉(zhuǎn)換之時。隨著夏去秋來，人體養(yǎng)生保健的重點也必須按照“天人相應(yīng)”的原則，由養(yǎng)陽向養(yǎng)陰過度，并為冬令進(jìn)補(bǔ)做好準(zhǔn)備。五行中秋季屬金，氣候干燥，水分缺乏，最易傷肺，是呼吸道系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，此時不可貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)。要預(yù)防各種疾病的發(fā)生關(guān)鍵是要調(diào)益肺氣，可通過艾灸提高和強(qiáng)化人體的免疫代謝功能。

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體內(nèi)的陽氣也呈內(nèi)斂下降的趨勢，科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、祛除寒濕、補(bǔ)益陽氣、調(diào)和氣血的目的，以備冬天的陽氣消耗。

我們在秋季可以灸哪些穴位？

1.肺俞穴：位于背部，當(dāng)?shù)?/span>3胸椎棘突下，旁開1.5寸。是肺臟之氣匯集在背部的俞穴，主治肺經(jīng)及呼吸道疾病，如咳嗽、肺炎、支氣管炎及過敏性鼻炎等癥。

2.關(guān)元穴：位于腹中線上，臍中下3寸。是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，具有補(bǔ)腎壯陽、固本培元功效。灸關(guān)元穴的最好時機(jī)在夏秋之交。

3.足三里：位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指。為足陽明胃經(jīng)的合穴，也是胃的下合穴，具有健運(yùn)脾胃、補(bǔ)益氣血之效。隨著秋季氣溫逐漸下降，寒冷氣候的刺激使得脾胃正常的消化規(guī)律受到擾亂，從而影響了脾胃的消化吸收功能。因此，刺激足三里，可恢復(fù)脾胃的正常運(yùn)化功能，促進(jìn)食物營養(yǎng)的吸收，使得秋冬進(jìn)補(bǔ)事半功倍。

蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)護(hù)理門診提供督灸、臍灸、任脈灸等多種灸療以及刮痧、平衡火罐、耳穴壓丸等系列養(yǎng)生技術(shù)服務(wù)。

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